Coachning
- hitta din egen potential!

Coachning är ett vitt begrepp som bygger på att samarbeta, stödja, vägleda, utveckla och tränga igenom det som hindrar i livet. Coachning finns inom många områden som såsom, Livs coachning, idrott, ledarskap, teknik, juridik mm. Begreppet coach brukar ofta likställas med en metod med syfte att hjälpa människor att expandera – att våga gå utanför det invanda och trygga – för att hitta sin egen potential.

Coachning syftar till att övervinna både de inre och de yttre hindren för att uppnå ett eller flera mål och värderingar för att därefter pröva nya beteenden, nya sätt att vara, att tänka på och förhålla sig till sig själv. Coachning fokuserar inte så mycket åt att klargöra problem, känslor och tankar utan det handlar om att göra individen medveten om dessa. Mer fokus läggs på målen och önskat tillstånd. En coach arbetar mycket med frågor som individen själv skall försöka finna svaren på. För att göra frågorna effektiva försöker coachen lyssna aktivt. Det innebär att coachen är neutral och lägger egna åsikter och funderingar åt sidan och lyssnar på vad som sägs – utan att värdera eller vara för/emot det som sägs.

Coachen ställer sedan fler frågor för att fullt ut förstå vad individen menar och kontrollerar sedan med fler frågor att han förstått det som sägs för att stödja klienten - utan att komma med lösningarna. Coachning innebär att klienten får större fokus och blir medveten om sina egna val. Coachning inriktar oss på den nivån klienten befinner sig i dag och vad de är beredda för att göra för att ta sig till den nivån de vill vara imorgon. Coachning sträcker sig vanligen över minst tre månaders period – upp till flera år.

Våra träffar kan vi ha på fler ställen än i behandlingsrummet ex. vi kan gå en ”coachningspromenad” eller liknande. Vi gör det som passar dig bäst. Däremot vill jag träffa dig personligen för ett första möte. Vi bestämmer hur och när kontakten ska ske fortsättningsvis. Telefonkontakt är också ett alternativ.  

Du kan boka hel- eller halvtimme.