Friskvård

Samtalsterapi | Andningsterapi - EFB-metoden | Regression | Taktil beröring | Reiki healing

Hos mig kan du få hjälp med att släppa och behandla spänningar, sömnproblem, stress, värk, bli avslappnad som är ett vanligt problem idag. Vi hittar tillsammans den metod eller kombinerar metoder så att det passar just dig, i nuet. Är du i behov av samtal, coachning och vägledning så finns jag med min intuition och närvaro för att se och lyssna av dina behov, tankar och känslor.

Du väljer metod eller behandling efter det du behöver, just nu;

Samtalsterapi
- i samtalet få du finnas som du är och där du är

Jag är diplomerad SER-terapeut som innebär att jag är en samtalsterapeut men även terapeut i andningsmetoden EFB-metoden samt Regressionsterapi  i min  verktygslåda. Läs mer på www.serterapi.se.

Samtalet utgår från psykosyntesen en psykologiform som grundades av italienaren Roberto Assagioli (1888-1974). Psykosyntesen ser människan som en helhet bestående av kropp, känslor, intellekt och själ. I psykosyntesen innebär personliga svårigheter en stor utvecklingspotential. I varje problem vi upplever så finner vi ett frö till mognad och utveckling.

Andningsterapi – EFB-djupandningsmetod
- använd andningen för att må bättre!

Andningsmetoden EFB-metoden kan översättas till Energy Flow Breathing och är en energiflödesandning. Det är en mjuk men kraftfull andningsmetod som kombineras med mindfulness och samtal. Andningen används för att lösa upp spänningar i kroppen och gör att energin kan strömma mer fritt. Metoden kan förbättra tillståndet i kroniska sjukdomar som förvärras av stress. Metoden kan förbättra ångest, depressioner, oro, fobier, astma, allergier, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, dåligt självförtroende, nervositet, oro.

Andningsterapi är en väg till att sätta gränser, leva i nuet, hantera stressituationer, konflikter, släppa kontrollen mm. EFB;n hjälper till att öka upp flödet och cirkulationen i blod, lymfa och energi och öka vitaliteten i kropp & själ. Det är en enkel metod att komma i kontakt med och frisläppa sina inre blockeringar/obalanser eller hinder och komma i kontakt med sina behov. EFB-metoden ökar närvaron, koncentrationen och ditt välmående.

EFB-metoden grundades på 1980 talet när de bägge psykoterapeuterna Nenne Holm och Bertil Gyllensten kom i kontakt med en amerikansk indian som visade dem hur de kom i kontakt med vårt inre på ett annorlunda vis. Jag har gått min utbildning genom Bertil Gyllensten under min utbildning till SER-terapeut på; www.serterapi.se

Regression
- svaren du söker finns inom dig själv

Betyder egentligen återupplevelse eller tillbakagång. Genom regressionen arbetar vi med att frilägga minnen, känslor och tankar som idag hindrar dig från att uppleva ditt liv fullt ut. Under djup avslappning vägleds du att uppleva de händelser som har blockerat dig eller skapat problem för dig, eller kanske för att du känner att du fastnat i din utveckling.

Många av svaren du söker finns inom dig själv. Som terapeut hjälper jag dig att plocka fram detta. Det som då har hindrat eller påverkat dig leder till du kan släppa taget om problemet, göra de förändringar som behövs och du kan komma vidare i livet. I regressionen är det vanligast att man hamnar i det förflutna, barndomen eller tidigare liv.

Jag tar emot enskilda klienter i regression.

Taktil beröring
- få ro genom underbar massage!
                                                                                                             
Taktil beröring är en underbar behandlingsmetod. Den består av långsamma, rogivande strykningar och tryck på huden (som är vårt största sinnesorgan i kroppen). Rörelserna i taktil beröring följer en tydlig struktur och endast den kroppsdel som masseras är framme. Det går även bra att ge behandlingen utanpå kläderna.

Effekter av taktil beröring är bl.a                        
-Lugn & ro                                       
-Smärtlindring                                                                                            
-Ökad koncentration                          
-Djupare kontakt/närvaro med ditt inre                                                                                                                
-Stärker kroppsuppfattningen                                                                                                                  
-Integrera sinnesintryck

Taktil beröring passar alla, barn som gammal. Taktil beröring är speciellt bra för dig som känner av stress, spändhet i kroppen, svårt att sova eller har någon form av smärta. Taktil beröring är en Svensk metod som grundades på 1980-talet av Gunilla Birkestad och Siv Ardeby.

Reiki Healing
- stärker och helar din livskraft
                                                                                                             
Reiki Healing är ursprungligen en behandlingsmetod från Japan. Reiki är den mest använda healingmetoden i Sverige. Metoden innebär en energiöverföring genom beröring på olika positioner på kroppen, för att stärka livsenergin och aktivera vår egen självläkande förmåga.

Metoden kan vara bra för dig som vill lösa upp spänningar i kroppen, stärka immunförsvaret och ge ett större skydd mot sjukdomar. Dessutom kan healingen lindra huvudvärk, ryggvärk, utbrändhet, oro och andra rubbningar. Ofta känner man sig piggare, mer avslappnad och mer tillfreds med sig själv efter en reiki-behandling. Reiki Healing stärker och helar din livskraft.

Kursutbud:

Mindfulness för dig - Här & Nu-programmet
Klicka >>här för att läsa mer (öppnas i pdf)

Mindfulness personalutveckling - Mindfulness grund
Klicka >>här för att läsa mer (öppnas i pdf)

Retreat i augusti
Klicka >>här för att läsa mer (öppnas i pdf)